抑郁症怎么回事?怎么治疗和调理
抑兆蔽郁症是一种医学上的情绪障碍，它无法靠意志来改变，不是你过一会就能淡化的，它会持续至少两周的时间，族或州并且会严重影响你的生活团丛，工作，行为能力，感情生活。在我国有每100人中就有6名抑郁症患者。
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抑郁症一定拍差要 找到一个好的大夫 什么叫好的大夫呢 就是这个大夫他 不会轻易地给你下结论 这个大夫会跟你长谈 大夫能够理解你的状况 并且大兄祥夫能够 站在你的角度 来思考羡贺搏你的这个病情问题 给出一些适量的药物 而且还要鼓励你 在一些药物之外的疗法
抑郁最好的自愈方法
长期抑郁不治疗会怎样
长期抑郁不治疗会怎样，根据了解，我国患有抑郁症的患者高达2600万，有关专家表示：抑郁症的危害是非常大的，严重抑郁症患者他们甚至会产生自杀行为。以下分享长期抑郁不治疗会怎样？
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抑郁症的患者如果不治疗，轻者对工作、生活和人际交往产生影响，重者像木僵的患升搏哪者，往往拒食、拒药、拒绝活动，处于整天卧床不起的状态，往往会导致抵抗力下降、食欲下降、体重明显下降，有些患者可能具有消极的想法或行为，有可能在疾病状态下做出自杀行为，而导致生命丧失。
目前有很多抗抑郁药对明显的抑郁症状具有较好的治疗作用，常用的药像SSRIs、SNRIs等，都能很好的改善抑郁症状，所以抑郁症状诊断明确以后需要治疗，特别是重度抑郁症，或者是伴有精神病症状的抑郁症，用药治疗效果非常好。如果药物治疗不理想，或者是药物治疗不配合，可以选择物理治疗的办法来治吵码疗，可以很好的改善抑郁症症状。
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抑郁症不治疗会产生哪些危害？
1、躯体症状。食欲减退、体重减轻，便秘、闭经、乏力等等。
2、精神运动性阻滞。典型的症状表现是无精打采、运动迟缓，对一切事物均不感兴趣。
3、身体功能下降。抑郁症患者会出现思维、脑力劳动效率下降等等，很难胜任日常的学习、工作。
4、睡眠障碍。睡眠障碍是抑郁症的危害之一。抑郁症常伴有睡眠障碍，此时情绪低落，银友自杀的危险最大。
5、思维消极。抑郁症危害中消极的想法占了很大一部分，抑郁的情绪使患者产生消极的想法，自卑、厌世等消极情绪悠然而生。严重的患者还会出现自杀的念头。
提醒：抑郁症一定要及时治疗，只要我们能及时治疗并按照医生的吩咐做好平时的护理工作，治好抑郁症并不是梦想。
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抑郁症什么原因
抑郁症产生的四大原因之一遗传因素：如果家庭中有抑郁症的患者，那么家庭成员患此病的危险性较高，这可能是遗传导致了抑郁症易感性升高。其中双相抑郁症的遗传性更高些。
抑郁症产生的四大原因之二生物化学因素：现代科学通过临床观察抑郁症患者，检测抑郁症患者的脑部数据时，发现93、2%的抑郁症患者脑内神经分泌功能紊乱，在这基础上各国医学专家通过大量的临床研究，最终确定了抑郁症的发病机理。
抑郁症产生的四大原因之三性格因素：有下列性格特征的人易患上抑郁症：遇事悲观，自信心差，对生活事件把握性差，过分担心。这些性格特点会使心理应激事件的刺激加重，并且这些性格特征多是在儿童少年时期养成的，这个时期的精神创伤影响很大。
抑郁症产生的四大原因之四环境因素和应激：亲人的离去，人际关系紧张，经济困难，或生活方式的巨大变化，这些都会促发抑郁症。有时抑郁症的发生与躯体疾病有关，如脑中风，心脏病发作，激素紊乱等常常引发抑郁症，并使原来的疾病加重。另外，抑郁症患者中有1/3的人有物质滥用的问题。
抑郁症调解方法
1、不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识，看哪些是消极的，是属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。
2、千万不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务， 不要对很多事情大包大揽。更加不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。
3、尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视等。可以参加不同形式和内容的社会活 动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。
4、尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。
5、可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完 不成工作而心灰意冷。
长期抑郁不治疗会怎样4
导致抑郁症的原因：
1、一些上高中的学生面临高考的压力，由于自己缺乏克服困难的经验和勇气，加上自己的老师，家人不注意对学生的心理指导，如果学习成绩又很不理想，一段时间得不到合理的发泄，就很有可能陷入抑郁;
2、一些大学生尤其是考上重点大学的学生，在步入大学后离开了自己的家庭，进入了一个全新的环境，自己也不再是过去高中时代的'佼佼者，在稍微遇上一些诸如考试成绩不理想，失恋等一些过去未曾遇到过的挫折也很容易陷入抑郁;
3、对于一些处于青春期的青少年，尤其是男孩子在对待青春期性问题，单相思问题上或许会非常的困惑又无法找到倾诉的对象，长时间的焦虑，恐惧，失望也容易使自己陷入抑郁;
4、对于一些成年人，尤其是女性，长期工作在一个自己不喜欢的环境或是生活在一个自己不满意的家庭里，不及时的调整自己的心态或者理性的寻求解决的办法，而是自我埋怨，这样也很容易导致抑郁;
5、一些特殊年龄段的人，比如刚才说的青春期的青少年，还有处于更年期的中年人，以及很少被人关心的老年人如果不注意自己的心理卫生，也很容易陷入抑郁。
另外，生活中一些突发事件对一个人的打击也是形成抑郁症尤其是短期抑郁症的一个重要原因，当然这也是导致精神分裂等其他精神疾病的原因：比如说，在心灵脆弱的阶段突然失去了自己的父母，自己的配偶，自己的子女或是自己最亲近的亲人;在深深的沉醉于爱河当中的时候，突然被他(她)"抛弃";
长期从事于一项工作，突然退休甚至下岗;充分准备了许久的考试，计划突然失败或者流产;上当受骗蒙受了让自己无法承受的经济损失等等、所有这些，你如果不能保持一个合理的心态，没有心理的自我调节能力，都有可能导致心理疾病的发生包括抑郁症。
如果你有抑郁症，那么伤害你的症状也可能伤害到你的家庭，你的工作表现和你的人际关系。
牢记：这是一种真实疾病的真实症状。不要沉溺于自责及糟糕的感觉、 相反，你应去看医生，谨遵医嘱，以使你早日回归正常生活
诊断一旦确立，即应制订合理的整体治疗方案：在急性期时，首要的是采取有力措施，尽早地减轻患者的痛苦，缓解症状，控制发作;在急性发作期控制症状达到康复后，应长程治疗，包括防止复燃、预防复发，改善预后。
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抑郁症的心理治疗(综述)
抑郁症是一种持久的心境低落状态,多伴有焦虑、躯体不适感和睡眠障碍,属情感性障碍的一个方面,通常具有较强的隐蔽性。因此,这是最常见,但也是最不易察觉和被识别的心理障碍。其病因涉及生物、心理和社会方面。近年来,青少年抑郁患者越来越多,社区的调查结果表明,其发病率大侍敏约为1.8%~7.8%[1]。美国的一项研究结果表明,青少年抑郁症发病率为8.3%[2]。流行病学调查显示,近10a来,儿童期重型抑郁症的发病率是2%~4%,青春期上升到4%~8%,抑郁症患者的人数逐年上升,且呈低龄化趋势[3]。抑郁症成为当今青少年最普遍的心理疾病之一。抑郁症导致的青少年自杀率也越来越高,是15~19岁青少年的第二大死亡原因。但由于对青少年抑郁症的诊断与治疗更多的是来自于成年人的经验,没有考虑到青少年这一年龄阶段的实际,所以在临床实践中发生误诊的情况也较多。在对各种治疗方法疗效的对照研究中,由于各方面的原因,出现了很多自相矛盾的结论,让治疗者在选择治疗方法时无所适从。笔者结合国外近几年来的最新研究成果,针对青少年抑郁症的心理社会治疗,介绍几种常见的心理社会治疗的理论、方法及其疗效,以期对今后的工作有所借鉴。
1 心理教育治疗[4](psychoeducationtherapy)
无论药物治疗、电痉挛治疗还是心理社会治疗,治疗师为患儿、家长和教师提供有关抑郁症的信息是治疗计划的重要成份,其目的如下1)帮助患者了解抑郁症发病机制、症状表现、有效的治疗方法、治疗的基本原理及心理社会治疗和药物治疗各自的作用等;(2)强化疾病意识,预防或减轻疾病的复发率;(3)帮助患者积极配合治疗;(4)避免药物滥用;(5)识别复发症状;(6)教育患者怎样应对压力;(7)预防自杀行为;(8)提高人际交往和社会互动功能;(9)增加幸福感,提高生活质量。具体说来,就是帮助患儿理解抑郁症的致病因素、患病启谈谨的过程和复发的可能性等;帮助父母理解家庭关系对患儿抑郁症的影响,怎样以最佳方式对待患儿的易怒、挑衅和社会退缩;教育父母对患儿的一些积极行为要给予正性强化,而对不顺从的行为尽量不采取惩罚,减轻患儿来自家庭的敌意与压力;教育教师对患儿的不良表悄基现不要采取惩罚与训斥的方式。另外,还要听取他们对以上陈述的反应,运用认知重建法纠正可能出现的歪曲信念。
2 认知行为治疗(cognitivebehaviouraltherapy,CBT)
认知行为治疗是指治疗师运用认知重建的方法纠正患儿歪曲的信念,并教给患儿改善行为的技能,方法包括自我监督、言语的自我指导、解决问题策略、自我评估和自我加强等。青少年时期是认知方式、价值观形成的重要阶段,据统计,大约有30%~40%的抑郁症患者具有认知功能障碍。因此,认知行为治疗的针对性就更为突出。认知行为疗法很多,但都具有下列特征1)患儿是治疗焦点所在;(2)治疗师发挥积极的作用;(3)患儿与医生合作,共同解决问题;(4)治疗师教导患儿监控思维与行为,并学会记录;(5)治疗合并其他程序,如行为技术与认知策略[5]。
在CBT治疗中,患儿始终是治疗的重点,如果让其参与自信训练小组,治疗师要积极参与到患儿的活动中。在进行个别治疗时,对任何困扰患儿情绪的问题,都要帮助其使用策略去处理。父母要积极与治疗师配合,每天坚持写日记与收集资料,这些资料有助于治疗师确定下一步治疗重点。
许多学者对CBT的疗效进行了研究,对不同程度认知障碍成人抑郁症的治疗学研究表明[6],认知行为配合药物治疗对有高度认知障碍的抑郁症患者具有较好的疗效,对于低度认知障碍者,联合治疗并不比单独的药物治疗效果好。Harrington等[7]对6个随机化对照实验(被试为8~19岁的重型抑郁患者)进行了系统的回顾,发现CBT组与没有进行积极干预的对比组相比,CBT组重型抑郁症的免除率显著高于对比组。随后一个大样本控制研究表明[7],对青少年重型抑郁症进行为时12~16周的个别CBT治疗、支持性治疗和系统家庭行为治疗,虽然3种治疗方法都有显著疗效,但治疗结束后,以Beck抑郁自评量表进行评定,结果发现,CBT组的得分降低率(60.0%)明显高于系统家庭行为治疗组(29.0%)与支持性治疗组(36.4%),即CBT组的抑郁状态得到明显改善。尤其是对伴有严重焦虑情绪的青少年来说,CBT疗效比其他2种心理治疗方法更显著。随后,该研究又对45名患儿在巩固治疗阶段(24个月)辅以以上3种心理治疗,2a后,用重型抑郁症患儿的增加率、不良行为的增加率和家庭功能不全的自我评定等几个指标进行测试,结果发现3个组在抑郁症状、认知变量和家庭功能方面无明显差异[8]。Kroll等[9]对17名青少年在维持期(6个月)进行每周1次的CBT治疗,结果发现,青少年抑郁症的复发率只有6%,而对照组(没有进行CBT治疗)的复发率是50%。另有研究发现[10],在继续巩固治疗期(9~24个月)辅以放松治疗,与CBT治疗能有效地防止抑郁症的复发。
综上所述,CBT对于青少年轻度抑郁症以及预防抑郁症的复发有较好的疗效;而对于青少年重型抑郁症来说,还没有足够证据支持单独CBT治疗的疗效。并且,与支持性治疗、家庭治疗等心理治疗相比,CBT有望成为最有前景的心理治疗方法。药物治疗与CBT治疗的联合应用预计是将来治疗重型抑郁症的主要手段[11]。
3 人际心理治疗(interpersonaltherapy,IPT)
适应问题是青少年发展中普遍存在的问题,例如与父母的分离、对父母权威的反抗、初次体验亲友的死亡、双重人际关系的发展和同伴压力等,此外,还有20%的问题来自于单亲家庭的增加。根据人际心理治疗理论,不管导致抑郁症的原因是什么,抑郁总是与失落、变动和缺乏亲密的支持性的人际关系相关,治疗的重点就是通过改变这些关系中病人的行为方式达到改善病人人际关系的目的。治疗一般进行12周,在治疗的最后4周每周增加1次电话联系。有研究在对21名青少年抑郁症患者实施IPT治疗(实验组),而另外11名青少年抑郁症患者只进行监护(对照组),12周后,实验组的反应率(75.0%)明显高于对照组(46.0%);抑郁自评量表表明,IPT组抑郁症状明显减轻,社会功能也有显著提高[12]。IPT组只有9.1%的患者符合重型抑郁症的标准,而控制组有30.3%的被试符合这一标准。一项随机对照试验将71名主要是重型抑郁症的青少年分成CBT组、IPT组和控制组,12周后用儿童抑郁问卷进行调查,结果表明,与对照组相比,CBT与IPT治疗都能显著减轻抑郁症状,但IPT还能提高患儿的自尊心,增强其社会适应能力。CBT组中59%和IPT组中82%的重型抑郁症青少年患者在社会功能方面发生变化[13]。
以上的研究结果初步说明了对青少年患者进行IPT治疗是可行的和有效果的,但是IPT治疗并不是在任何情况下都是有效的[14]。研究表明,在抑郁症的短期治疗中,IPT疗效与抗抑郁药的疗效相同。IPT也可与药物联合治疗,这种联合治疗取决于抑郁症的严重程度,并且还受患儿的治疗史、愿不愿意使用这一治疗方法等因素的影响。治疗师在评估阶段和讨论IPT的原理阶段,让患儿选择应不应该进行IPT治疗。抑郁症是复发率较高的疾病,所以在治疗期、维持期应结合有效的短期治疗,在短期治疗结束后,建议在维持期进行每月1次IPT治疗。有研究表明,维持期的IPT治疗可以推迟抑郁症的复发时间。
4 家庭治疗(familytherapy)
家庭治疗假定青少年抑郁症的产生是由于家庭成员之间的功能关系(如距离、亲密或支持)所致,在家庭中的不适应过程就会导致障碍[7]。治疗目的就是要通过选择适当的互动和交往模式,来重新建立一种更加适当的功能。有证据表明[15],家庭问题与儿童抑郁症具有较高的相关性,青少年的心理疾病与家庭功能性不全之间通常有一定的联系,尤其是不好的父母)儿童关系、父母对孩子过分严格和家庭不和等是青少年抑郁症的重要致病因素,也将在治疗过程中起着非常重要的作用。尽管家庭治疗的定义大相径庭,但一般认为有下列特征1)与2个以上的家庭成员面谈;(2)治疗目的是改变家庭成员间的相互关系;(3)其疗效主要从2个方面进行判断,即目前存在问题及与问题相关的关系模式是否发生改变;(4)其方法主要是对双亲进行训练,除此之外,还可运用放松训练、认知重建、解决问题技能、配偶间的沟通技能等。
一项研究表明,经过家庭治疗的32名重型抑郁症青少年在家庭冲突、自杀意图和无助感等方面都明显减少,与母亲的关系也显著改善,81%的青少年症状得到缓和[16]。相反,对少年儿童抑郁症进行随机化控制实验的结果表明,家庭治疗的疗效没有认知治疗、支持性治疗显著[17]。并且,还没有证据表明家庭治疗能作为青少年抑郁症的首选治疗。虽然如此,家庭治疗却是治疗并发行为障碍的抑郁症的一个重要方面,因为行为障碍往往与家庭功能性不全相关。
5 展望
对青少年抑郁症的心理社会治疗,通过许多学者的努力,取得了很大的进展。但由于研究方法的局限性(如样本太小、变量的选择标准不统一、评估问题、药剂量、同时进行心理治疗或药物治疗及研究时间短等),所以在心理社会治疗与药物治疗的疗效研究中发现了许多互相矛盾的结论。因此,将来对青少年抑郁症治疗方法的安全性及有效性的研究,宜采取对一种治疗方法进行反复的大样本随机对照实验研究,并且包括急性治疗阶段以及长期性治疗阶段。另外,有必要对药物治疗、心理社会治疗和联合治疗的疗效进行对照研究,确定何种治疗方法对青少年抑郁症的治疗最为有效。最后,对影响治疗结果的因素(如年龄、性别、严重程度、发病过程及时间等)要进一步进行研究,以便有助于为青少年重型抑郁症患者提供全面有效的治疗方法。
抑郁症是什么原因引起的怎样治疗
抑郁：顾名思义，就是抑制情感，无法释怀。
抑郁症：内心有太多的事情积压着，无法得到解放，又找不到述说对象。所有的一切都放在心里锋陆激，久而久之，心理就会压抑扭曲。导致不良后果的产生。
治疗的话，其实只要能做一下心理疏导，能把抑郁者心中悉兆的苦闷释放出来，银袜引导患者走出心理阴影就可以了。患者也要调整自己的心态，乐观的面对生活，自热而然的就没事了。