治疗抑郁症最好的方法接受自己生病的事实忧郁症病人首要之务就是要有“病识感”咨商经验丰富的长庚大学行为科学所助理教授杨启正观察很多病人会否认、逃避、伪装、拒，人际心理治疗这项抑郁症心理治疗方法主要用于治疗成人抑郁症急性期发病旨在缓解抑郁症状改善抑郁病人的一些社交问题。抑郁症病人常见的人际问题包括四方面即不正常的，此方法是指在医护过程中医护人员对抑郁症病人的心理状态进行合理的劝导、鼓励、同情以及安慰、。
抑郁症怎么治疗效果最好的方法不吃药
抑郁症的最佳治疗方法。说到抑郁症，其实患有抑郁症的人是有一些共同的心理特点的，一般他们都容易多思多虑，容易悲观忧郁。可是每个人背后引起这些表现的经历和原因却各不相同，有自己的个性化特点，所以对于抑郁症的治疗一定是一个综合治疗，但是却要有个性化的治疗方案。 <br> <br>整体来讲综合治疗主要从生物，心理，社会三方面来共同考量。 <br>生物治疗包括药物治疗，这个是需要在医生指导下用药的。 <br>另外一方面就是物理治疗，像生物反馈，还有生活方式的调整，比如说规律的运动，作息时间，饮食。 <br>心理治疗有很多的流派，比如说认知行为，精神分析，人本，需要在心理咨询师或者是心理治疗师的指导下和他们一起共同来完成。 <br>社会方面的治疗，其实主要是指的社会支持，它包括家庭的支持，适当减少工作压力，还有人际交往，比如说朋友之间的关系。 <br> <br>个性化方案就是结合每个人不同的性格背景，不同的经历。不同的诱发因素，从以上三个大的方面综合起来，来制定每个人不同的治疗方案。因为每个人适应的方式和方法都不尽相同，所以不会有一个固定的方式说只有这种方式对抑郁症的治疗是最好的。