抑郁症患者他会更加强烈的感觉到这些的症状，那么持续时间更长。那么如果你很强烈的感受到这些症状持续很长时间，可能就要警惕抑郁症的可能性了。是否有抑郁症是需要专业医生来判，真抑郁是会浑身止不住地溢出来那种无望，即使ta什么都没有说。装抑郁，假性抑郁就是没事，就是正常范围内的抑郁。还有人提出什么良性抑郁、正向抑郁、良性人格分裂、人格正向裂，总结一句话抑郁本身就是一种病态如果您或者您身边的朋友长期出现了以。
什么是假性抑郁症?如何预防抑郁症?
假性抑郁通常是相当于真性抑郁来讲的，真性抑郁即抑郁症。“假性抑郁症”一般是由某个触发事件而引起的抑郁情绪，比如家人去世、工作上的失误、某件事引发的情绪低、缺乏兴趣或身体乏力的一种状态。而这种状态周期性经较短，大多不会超过两周。一定的时间之后，这种抑郁的状态便会自动消失。
如何判断自己是不是在假装抑郁状态
这要看看你自己是不是会感到开心。真正抑郁的人，是完全没有办法感受到开心这种情绪的。
案例分享
我身边曾经有朋友被抑郁困扰过一段时间。
在那段时间里，我明显可以感受到他的情绪出现了变化，比较不稳定。有时会因为一些非常琐碎的小事而生气。和我们交流的时候，也会突然之间情绪崩溃，哭出声来。问他为什么，他也说不明白，总之就是会很难过。
另外，据他自己说，他长期处于睡眠质量极差的状态当中。很多个夜晚，都是一整夜翻来覆去，无法入睡。焦虑和烦躁的心情会时刻伴随着他。
之后，我们陪他一起去看了医生。在就医的过程当中，他没办法很好地配合医生进行检查，回答问题的时候，会忍不住哭泣，身体也会微微地颤抖。最后的诊断结果证明他已经处于抑郁和焦虑比较严重的程度当中，需要进行药物治疗。
及时就医 换种生活方式
如果你也觉得自己有可能处于抑郁的状态当中，要问自己，是不是还会感受到快乐。因为抑郁当中的人，是没办法感受到快乐这种情绪的。
另外，最好的办法当然就是就医。就医远没有我们想象当中的那样可怕。医生会比较懂得照顾病人的情绪，及时给出专业的建议。
如果没有处于抑郁状态，只是感受到比较明显的低落、烦闷的话。我会建议给自己放个假，调整心态，去到一个能让自己感受不到压力的地方。这并不是逃避，是为了更好地面对接下来的生活。