对于抑郁症朋友来讲，最好的交流方式就是接纳和倾听。用心倾听他们，让他们能够释放内心的不良情绪，只有当他们觉得被接纳被倾听之后，他们才愿意进一步和您交流，作为你所描述的状况，来看你目前的问题，首先需要多和周围人沟通交流，多进行一些户外运动和体育锻炼，除了抗抑郁药物的治疗有精神病性症状的适当合并抗精神病药的治疗新型非典型抗精神病药有好的效果。出现自杀行为的想快速治疗无抽搐电休克治疗较好可合并药物、心理。
得了抑郁症怎么办怎么才能好起来
抑郁症的确诊，不是靠自己感觉，而是经过正规医院精神心理科医生的专业诊断。如果被诊断为抑郁症，那么我们要做的就是遵医嘱治疗就会慢慢治愈的。
如果是感觉自己得了抑郁症，或者仅靠网络上的抑郁症测评量表测试结果，都是不够准确的，因为这有可能是短期的抑郁情绪，通过心理疏导就可以排解，就是我们通常所说的假性抑郁。
无论是轻度，中度，还是重度抑郁，治疗方法中都离不开心理疗法，我们为大家总结了一些抑郁症心理疗法，希望对您有帮助。
1.支持心理治疗
抑郁症患者的心理治疗主要是支持性心理治疗。特别是在疾病的早期阶段，慢性患者的情绪极度低落，主要是支持性心理治疗。支持患者的心理、社会因素和不良环境。所有抑郁症患者都需要支持和鼓励，并充分解释他们的病情。
2.疏导心理治疗
抑郁症患者情绪低落，兴趣简单，往往沉浸在痛苦的病理体验中。因此，医生应采取各种积极的手段来调动患者的热情，让患者做更多他们感兴趣的事情，增加患者的活动量，提高兴奋性，改善情绪状态。
帮助患者分析自己的过去和人格缺陷，克服疾病的不利因素，防止抑郁对身体的伤害。让患者发泄不良情绪，有一系列积极的心理活动，加强患者的心理闪光点，鼓励患者热爱生活，成为坚强的生活。
3.认知治疗
抑郁症患者心理治疗中的理性情绪治疗、认知心理治疗和人类行为治疗效果最好。这些治疗是基于抑郁症的认知，三联症理论，即抑郁症患者对自己、自己的行为和未来的消极治疗。治疗的目标是改变患者的消极认知，用更接近现实的解释取代消极认知，使患者更好地面对现实，处理现实问题。
4.人际心理治疗
人际心理治疗主要用于治疗成人抑郁症的急性期，旨在改善抑郁症患者的一些社会问题。抑郁症患者常见的人际问题包括四个方面：异常悲伤反应、人际冲突、
角色转变困难和缺乏人际沟通。因此，给予患者正确的人际心理治疗可以缓解抑郁症状，解决患者的人际关系问题。
5.音乐疗法
在抑郁症患者的心理治疗中，最受欢迎的是音乐治疗。大脑边缘系统和脑干网状结构主要调节人体内脏和身体功能，音乐可直接或间接影响这些神经结构。音乐疗法不仅能促进情感表达，消除抑郁和抑郁，还能加强新陈代谢，提高身体免疫力，拓宽思维，有利于身心健康。
抑郁症怎么办理慢病要什么手续
一、抑郁症的治疗方法
1.药物治疗
如果出现了中度以上的抑郁症，可以应用抗抑郁的药物缓解病情，比如帕罗西汀，氟伏沙明，舍曲林，米氮平等药物，在医生指导下用药，坚持治疗可以有效的缓解病情。
2.心理治疗
因为抑郁症和心理因素有很大的关系，所以在药物治疗抑郁症的同时，最好能联合心理治疗，效果才能更好一些，比如对患者进行认知行为治疗，人际治疗，支持性心理治疗等，都可能取得不错的效果。
3.物理治疗
如果患者属于轻中度的抑郁，可以选择物理治疗缓解病情，目前比较新的物理治疗方法是重复经颅磁刺激治疗，效果还是不错的。
二、抑郁症的自我调节
1.音乐疗法
如果有轻中度的抑郁症，可以经常听一些自己喜欢的音乐，能起到解压，镇定的作用，对于抑郁症的缓解有一定的好处。
2.瑜伽疗法
轻度抑郁症患者可以选择瑜伽练习，通过瑜伽练习能够放松神经，促进身体的血液循环，对于抑郁、紧张等情绪有很好的缓解作用。
3.饮食疗法
抑郁症患者平时最好少吃糖，因为人们在吃糖的时候，血糖升高快，情绪增长快，但是过一两个小时后情绪就会低落，这时候就会加重抑郁症的症状，所以一旦有抑郁症的表现，就要注意减少糖分的摄取。
4.调节睡眠
抑郁会干扰睡眠，而睡眠不足又会加重抑郁的病情，所以抑郁症患者要注意调节自己的睡眠，最好能在晚上同一个时间上床睡觉，形成良好的生物钟后就可以让自己尽快入睡。睡眠环境要舒适安静，也有助于尽快入眠，睡眠时间充足，对于抑郁症的缓解也有帮助。
得了抑郁症怎么办怎么才能好起来
抑郁症的确诊，不是靠自己感觉，而是经过正规医院精神心理科医生的专业诊断。如果被诊断为抑郁症，那么我们要做的就是遵医嘱治疗就会慢慢治愈的。
如果是感觉自己得了抑郁症，或者仅靠网络上的抑郁症测评量表测试结果，都是不够准确的，因为这有可能是短期的抑郁情绪，通过心理疏导就可以排解，就是我们通常所说的假性抑郁。
无论是轻度，中度，还是重度抑郁，治疗方法中都离不开心理疗法，我们为大家总结了一些抑郁症心理疗法，希望对您有帮助。
1.支持心理治疗
抑郁症患者的心理治疗主要是支持性心理治疗。特别是在疾病的早期阶段，慢性患者的情绪极度低落，主要是支持性心理治疗。支持患者的心理、社会因素和不良环境。所有抑郁症患者都需要支持和鼓励，并充分解释他们的病情。
2.疏导心理治疗
抑郁症患者情绪低落，兴趣简单，往往沉浸在痛苦的病理体验中。因此，医生应采取各种积极的手段来调动患者的热情，让患者做更多他们感兴趣的事情，增加患者的活动量，提高兴奋性，改善情绪状态。
帮助患者分析自己的过去和人格缺陷，克服疾病的不利因素，防止抑郁对身体的伤害。让患者发泄不良情绪，有一系列积极的心理活动，加强患者的心理闪光点，鼓励患者热爱生活，成为坚强的生活。
3.认知治疗
抑郁症患者心理治疗中的理性情绪治疗、认知心理治疗和人类行为治疗效果最好。这些治疗是基于抑郁症的认知，三联症理论，即抑郁症患者对自己、自己的行为和未来的消极治疗。治疗的目标是改变患者的消极认知，用更接近现实的解释取代消极认知，使患者更好地面对现实，处理现实问题。
4.人际心理治疗
人际心理治疗主要用于治疗成人抑郁症的急性期，旨在改善抑郁症患者的一些社会问题。抑郁症患者常见的人际问题包括四个方面：异常悲伤反应、人际冲突、
角色转变困难和缺乏人际沟通。因此，给予患者正确的人际心理治疗可以缓解抑郁症状，解决患者的人际关系问题。
5.音乐疗法
在抑郁症患者的心理治疗中，最受欢迎的是音乐治疗。大脑边缘系统和脑干网状结构主要调节人体内脏和身体功能，音乐可直接或间接影响这些神经结构。音乐疗法不仅能促进情感表达，消除抑郁和抑郁，还能加强新陈代谢，提高身体免疫力，拓宽思维，有利于身心健康。
抑郁症怎么办理慢病要什么手续
一、抑郁症的治疗方法
1.药物治疗
如果出现了中度以上的抑郁症，可以应用抗抑郁的药物缓解病情，比如帕罗西汀，氟伏沙明，舍曲林，米氮平等药物，在医生指导下用药，坚持治疗可以有效的缓解病情。
2.心理治疗
因为抑郁症和心理因素有很大的关系，所以在药物治疗抑郁症的同时，最好能联合心理治疗，效果才能更好一些，比如对患者进行认知行为治疗，人际治疗，支持性心理治疗等，都可能取得不错的效果。
3.物理治疗
如果患者属于轻中度的抑郁，可以选择物理治疗缓解病情，目前比较新的物理治疗方法是重复经颅磁刺激治疗，效果还是不错的。
二、抑郁症的自我调节
1.音乐疗法
如果有轻中度的抑郁症，可以经常听一些自己喜欢的音乐，能起到解压，镇定的作用，对于抑郁症的缓解有一定的好处。
2.瑜伽疗法
轻度抑郁症患者可以选择瑜伽练习，通过瑜伽练习能够放松神经，促进身体的血液循环，对于抑郁、紧张等情绪有很好的缓解作用。
3.饮食疗法
抑郁症患者平时最好少吃糖，因为人们在吃糖的时候，血糖升高快，情绪增长快，但是过一两个小时后情绪就会低落，这时候就会加重抑郁症的症状，所以一旦有抑郁症的表现，就要注意减少糖分的摄取。
4.调节睡眠
抑郁会干扰睡眠，而睡眠不足又会加重抑郁的病情，所以抑郁症患者要注意调节自己的睡眠，最好能在晚上同一个时间上床睡觉，形成良好的生物钟后就可以让自己尽快入睡。睡眠环境要舒适安静，也有助于尽快入眠，睡眠时间充足，对于抑郁症的缓解也有帮助。