没有抑郁过的人很多都会好奇，抑郁症患者每天都在想什么，抑郁心境是非常可怕的，患者几乎每天都活在惊恐、害怕中，总是前怕狼后怕虎，总觉得自己已经走投无路，前边是悬崖，后边有追兵。他们不管想到什么都是心烦和不甘，每天都在后悔、自责、担忧中度过，几乎丧失了感受幸福的能力。甚至有的患者会拒绝开心，拒绝幸福，他们会觉得幸福是一种罪过，自己不配拥有开心，比如有的人连穿新衣服都不愿意，他认为那是一种开心的表现。平时就算有天大的好事摆在他面前，他还是高兴不起来，如果有人想要引导他，带动他，他反而会表现得很生气，觉得自己有那么多值得悲伤的事情，痛苦还来不及呢！开心就是一种罪过，那是对自己灵魂的背叛。
抑郁症患者很多时候不是不想做事，而是不知道该如何做事，大脑中总是充斥着各种的想法和念头、做这也不行，做那也不可以，很多时候他们都是在做A的时候会想到B，做B的时候又会想到C，他们很难让自己的注意力专注在一件事物上。就像猴子掰玉米，这也想要，那也想要，反而什么都得不到。总之，患者不管是面对家庭、事业、学习、人际关系还是未来，一切都是一筹莫展。脑子里整天都是乱糟糟、乱糟糟，想什么都是乱糟糟。很多时候，抑郁症患者也不是一直在怨恨别人，只是不知道自己该如何做事儿，不知道自己的日子该如何继续下去的时候，才会有强烈怨恨的感觉。
至于抑郁症为什么不好医治？康复过程为什么会那么艰难？这里是有很多原因的。一般轻度抑郁症患者，在刚被确诊的时候，他们对自己的抑郁情绪往往会抱有侥幸心理，不重视，不配合治疗是大家在康复过程中的最大障碍。很多时候患者的症状只有从轻度慢慢养成重度以后，他们才意识到抑郁症的可怕性。而从轻度转变成重度，是有时间过渡的，在这个漫长的时间过渡期，大家也会去寻找一些治疗方法，像有情绪时，就选择吃几天药，或做一下心理疏导，情绪不严重了，也就不重视了。在这来来回回的拉锯战中，情绪只要复发，就会一次比一次严重。
而抑郁症患者和自己的消极情绪相处下来，他们会慢慢对抑郁的感觉产生恐惧心理，会暗示自己抑郁的可怕性，告诉自己走出抑郁有多艰难。他们虽然有要康复的心，但却没有要康复的行动力，只想不做是万万不可的。有时候大家也习惯了把抑郁症、焦虑症、强迫思维、双向情感障碍，所给自己带来的症状，理解为是神经系统的病变，大家都会认为不靠药物，就没有办法改变自己体内激素的分泌，就没有办法让在家彻底康复。持这种观点和想法的朋友，是因为对抑郁症的认识还不够全面。
大家一定要知道抑郁的感觉和躯体症状之间的关系是如何转换的，同时也要学会感受自己的情绪从有到无，从无到有的过程，你只有明白自己是先有抑郁情绪，然后才有躯体症状，才会明白康复的流程是什么。所以，我们要改变抑郁，需要先把情绪稳定住，不学会控制自己的念头，只一味地在症状上下功夫，那只能是治标不治本。
