具体可以采用磁疗方法进行治疗该方法有通络活血以及镇静安眠的作用。一般都会使用镇痛安眠枕这是物理方法中经常会用到的对顽固性失眠有明显治疗效果，如果失眠比较严重也可以辅助安眠的药物比如舒乐安定、佳静安定、佐匹克隆、思诺思等都有很好的疗效。另外是功能性的因素这是最主要的问题这主要和白的情绪有一定的关，松弛治疗法就是通过一些方法让自身的肌肉保持放松，我们可以通过平时的一些训练来达到效果，每进行两到三次的腹。
有什么最有效的方法治疗失眠症
【摘要】据有关部门调查发现，中国约有42%的人群患有失眠症，成为百姓生活中常见多发病之一，快速治愈失眠成为大多数人的就医需求。那么，治疗失眠的方法有哪些呢？
治疗失眠的方法有哪些
1.药物治疗
此方法适合失眠初期、失眠症状偶发、失眠情况较轻的患者，对于长期失眠患者往往不见效。长期服药易使患者产生耐药性，药效会随着服药时长逐渐减退，而且精神科药物一般对人体损害较大，不建议长期服用，并且用药一定要经医嘱，切不可未经检查盲目自行用药。
2.针灸治疗
采用穴位刺激手法，治疗失眠，经过数个疗程的调整，睡眠质量却有改善。但整个治疗时间很长，往往需要数月才能见效，常出现一停止治疗，失眠就再次出现的情况。
3.音乐治疗
采用音乐调节心情的手法，帮助患者静心入睡，对抑郁性失眠患者能起到一定的治疗效果，但需要专业的医生指导，否则效果也不明显，且音乐疗法和针灸疗法一样，存在停止治疗病症再次出现的情况。
4、饮食治疗
养成在睡前或者日常食用牛奶、莲子、桂圆、大枣、核桃、小米等的习惯，如睡前服量适量温牛奶，牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。
5、仪器治疗
专业医院里的治疗仪器如rTMS经颅磁治疗仪、脑循环治疗义、睡眠诱导仪等，市场也有很多诱导睡眠的小仪器不断推出。
6、心理治疗
心理治疗失眠只能从表面上缓解症状，并不能从根本上治愈疾病，所以患者很容易复发，心理治疗单一手段不能从根本上解决失眠。
7、专科医院制定的个性化方案
多数失眠症患者均为慢性失眠症，尝试过各种治疗却无功而返。针对这部分病人，专科医院权威专家坐诊，根据病人的病历、体质、具体病情、治疗史等专业制定针对性的个性化的治疗方案，治疗失眠症。
以上就是对失眠症治疗方法的介绍，希望对您有所帮助。轻度失眠或者小于1周的失眠，在生活中稍加调整即可，如果失眠的时间超过1个月，就要尽愉到正规专业的医院检查治疗了。
失眠症应该怎么治疗最好
长时间失眠的危害多多，然而这也是非常影响身体健康的，可以采取以下方法：1，睡前洗温热水澡。2，睡前可以看看书。3，睡前不要想着工作。4，睡前不做剧烈运动。5，可以躺着听听催眠曲之类的歌曲。本来音乐就有助于睡眠，是一个很好帮助睡眠的工具。6，精神上的原因，这是最常见的原因。由于工作，生活的重重压力，经常导致人们躺在床上了还不由自主地在脑海中重复着白天所面对的各种烦恼和难题，越是这样就让精神越紧张，得不到放松，自然而然会发生失眠的症状。焦虑，抑郁，紧张等负面情绪正是造成人们夜不成眠的主要因素。所以放松身心非常重要，也要减轻压力。7，个人身体的原因，这主要看个人的身体状况。假如白天过度劳累，到了晚上出现全身酸痛，无力等有时便会造成失眠。所以，减轻躯体疾病也很重要。8，环境的原因，除了自身的身体状况和精神状态以外，外在的环境因素也很重要。所以要保持室内空气温湿度。必要时可以服用药物调整睡眠，如思诺思，佐匹克隆等。