我觉得自己得了抑郁症(抑郁症焦虑症能自愈吗)

怎么知道自己是不是得抑郁症了

首先是关注自己的状态，怀疑自己可能有这个抑郁症的问题了；其次是发现自己心理和情绪上的障手唤薯碍，自己对毕者这种情链缺绪自我关注度性是比较高的

怎么可以知道自己是不是得了抑郁症

我这有一个关于抑郁自测的，你可以参考下：
1、对吃饭、性生活等人的最基本欲望丧失兴趣,对所有社会活动和人际交往都没有兴趣,甚至不愿意洗脸刷牙、洗澡、理发等,且持续两周以上。
2、身体突然明显消瘦或体重明显增加,且持续两周以上。
3、有严重的的睡眠障碍,要么入睡很困难,要源历毁么半夜两三点就醒了，要么就是干脆整夜没办法入睡,且持续两周以上。
4、经常心烦,耐性变得很差,因为一点儿小事就很急躁，且持续两周以上。
5、思维、说话、行动等各方面变得迟缓,整个人变得木讷迟钝，且持续两周以上
6、虽然一雹备天下来什么也没干,但却经常感到很累很疲倦，甚至长时间瘫在床上,还是疲倦到不行,严重时甚至无法下地活动,且持续两周以上。
7、觉得自己活得没有价值,整天陷入内疚烂则和自责里,自认为失败透顶,完全就是个白痴,事事缺乏自信,无论发生什么都觉得是自己的错,甚至有强烈觉得“我是一个罪人,我连累了所有人，我对不起全世界,我就不该活在这世界上”持续两周以上。
8、不能集中,对什么事总是心不心不在焉，甚至出现了读写障碍,盯着书页看半天也不知道什么意思,拿着笔或对着电脑半天写不出一行字,且持续两周以上。
9、很想伤害自己，有自残自伤的行为，而且不觉得疼和难受，严重时反复出现想死的念头，好像脑子里总有人说“你去死吧，你去死吧”，且持续两周以上。