在躯体症状上主要表现为胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖等;惊恐发作容易反复发作一般持续几到数在无症状的间歇期会担心症状再发作整日都惴惴不安。现如今社会压，焦。
焦虑症为什么会引起胸闷气短
近年来，随着人们的压力增大，人们每天都要为各种事情焦虑，忧愁，使心情不佳，长期处于紧张的状态，严重的还有可能患上焦虑症。
另外，焦虑症还受到遗传因素，性格的影响，比如有些人比较自卑，没有自信，胆小怕事，在工作上遇到挫折时很容易紧张，或者在公司受到不公平待遇时，感到委屈，不满，这些都很容易诱发焦虑症。
有很多人出现了焦虑症而不自知，因为他们对焦虑症没有太多的了解，让我们一起来看看焦虑症的症状表现有哪些。
有些焦虑症患者，会把原本比较简单的事情想的复杂化，导致自己长期处于紧张，神经紧绷的状态，没有及时去调节自己的情绪，从而引起一些心理上的变化，甚至影响身体状况。
身体疲倦
有些患者还会出现身体上的不适，经常感到身体劳累，出现心慌，气短的情况，有很多人会以为是心脏的问题，导致自己胡思乱想，加重焦虑，而焦虑又会使这些症状更明显，陷入恶性循环中，导致精神越来越差。严重时还会出现头晕，手指颤抖的情况。
失眠
尤其是在晚上睡觉的时候，有些人躺在床上就容易想起工作的事情，比如自己的策划案还没写完，汇报的内容还没有完善等，这些琐事会使人越来越烦躁，导致难以入睡。并且睡觉前也会出现心跳加速的情况，尤其是胸闷的现象比较明显。
注意力不集中
不管是工作还是学习，时刻保持注意力集中是很重要的，只有集中注意力，才能使我们的效率更高。不过对于焦虑症患者来说，这是一件很难的事情，他们经常会想一些与工作学习无关的事情，偏离主题，导致做事情的时候容易出错，丢三落四。
担忧未来
很多焦虑症患者会经常担心未来的事情，比如感觉到即将有危险发生，担心家人即将患病，担心走在路上自己的钱包被偷等等，总会想一些还没有发生的事情，导致自己更加焦虑。
如果出现了焦虑症，不要过于着急，要尝试一些方法去缓解它。
多沟通
社交是很重要的，如果感到特别焦虑时，可以向你的家人或者是亲密的朋友宣泄，不要把所有的事情都憋在心里，要多和人们沟通，有助于缓解焦虑的情绪，降低自身的痛苦。
释放压力
人们的压力都比较大，要学会自我放松，可以听一些舒缓的音乐，或者给自己放一个假，到习惯的地方去旅游，有助于压力得到释放，使心情更佳。
除此之外，很多人有时候往往不知道自己为何焦虑，这时能做的就是尽量远离那些使我们产生焦虑的事情，当焦虑症来临的时候，尽量先不要接触那些工作，让自己缓解一下，调整好之后再回到工作中。
饮食
经常焦虑的人很难放松心情，会出现进食量减少的情况，使身体缺乏营养，很容易引起焦虑症。所以，焦虑的时候更应该注意饮食，保证充足的营养摄入。
转移注意力
当焦虑症发作的时候，会在某件事情上长时间纠结，心绪都集中在这件事上，会加重焦虑的症状。所以，可以采用转移注意力的方法，给自己找一些其它的事情来做，比如看书，和朋友聊天，跑步等，能使大脑得到放松，有助于缓解焦虑的情绪。
也可以远离让你感到比较焦虑的地方，让自己暂时不去想烦躁的工作，有助于缓解焦虑症状。
肌肉放松
可以自行做肌肉放松运动，比如握紧拳头，这是紧张的动作，然后缓慢的松开拳头，这是放松的动作，经常反复进行紧张放松训练，会使身上的肌肉的得到放松，对缓解焦虑有一定的效果。
总之，如果患了焦虑症，不要心急，耐心的接受治疗，同时也要保持平和的心态，相信会使病情得到缓解的。
焦虑症引起的胸闷气短怎么治疗
焦虑的情绪相信大家都有过，当焦虑的情绪一直挥散不去，就会发展成焦虑症，这会严重影响我们的日常生活和工作。2024年全球疾病研究数据说明，每10万人就有3721.764例焦虑症，焦虑症在精神障碍类问题中居首位，经常感到焦虑会给身体带来很多危害。
第一个容易引发心血管疾病，
焦虑症严重的话会使交感神经一直处于兴奋状态，引起血管收缩，导致血压、心率、血糖升高，诱发高血压、冠心病、脑卒中等心血管疾病。还有的人一紧张就容易拉肚子，这是焦虑引起的肠易激综合征。
第二个焦虑症容易引起睡眠障碍，夜里失眠多梦，白天精神萎靡，有的患者焦虑容易出现心慌、胸闷甚至呼吸困难。
第三个就是容易诱发抑郁症，根据世卫组织统计，每年有近80万人，因为抑郁而自杀身亡，其中大部分就同时患有焦虑症。
那我们如何防治焦虑症呢？记住5句话
1. 给自己心理暗示，一切都会好起来的！我们还可以做3-5组深呼吸，1组3次，一次5秒左右。
2. 找到适合自己的放松方式，比如旅游、听音乐、吃美食等
3. 寻找亲密接触，找自己的亲人或者爱人倾诉，拥抱可以起到舒缓焦虑的作用。
4. 心理治疗，找专业的心理医生进行开导。
5. 药物治疗，在医生的指导下服用抗抑郁的药物，能一定程度缓解焦虑。
焦虑症为什么会引起胸闷气短
近年来，随着人们的压力增大，人们每天都要为各种事情焦虑，忧愁，使心情不佳，长期处于紧张的状态，严重的还有可能患上焦虑症。
另外，焦虑症还受到遗传因素，性格的影响，比如有些人比较自卑，没有自信，胆小怕事，在工作上遇到挫折时很容易紧张，或者在公司受到不公平待遇时，感到委屈，不满，这些都很容易诱发焦虑症。
有很多人出现了焦虑症而不自知，因为他们对焦虑症没有太多的了解，让我们一起来看看焦虑症的症状表现有哪些。
情绪紧张
有些焦虑症患者，会把原本比较简单的事情想的复杂化，导致自己长期处于紧张，神经紧绷的状态，没有及时去调节自己的情绪，从而引起一些心理上的变化，甚至影响身体状况。
身体疲倦
有些患者还会出现身体上的不适，经常感到身体劳累，出现心慌，气短的情况，有很多人会以为是心脏的问题，导致自己胡思乱想，加重焦虑，而焦虑又会使这些症状更明显，陷入恶性循环中，导致精神越来越差。严重时还会出现头晕，手指颤抖的情况。
失眠
尤其是在晚上睡觉的时候，有些人躺在床上就容易想起工作的事情，比如自己的策划案还没写完，汇报的内容还没有完善等，这些琐事会使人越来越烦躁，导致难以入睡。并且睡觉前也会出现心跳加速的情况，尤其是胸闷的现象比较明显。
注意力不集中
不管是工作还是学习，时刻保持注意力集中是很重要的，只有集中注意力，才能使我们的效率更高。不过对于焦虑症患者来说，这是一件很难的事情，他们经常会想一些与工作学习无关的事情，偏离主题，导致做事情的时候容易出错，丢三落四。
担忧未来
很多焦虑症患者会经常担心未来的事情，比如感觉到即将有危险发生，担心家人即将患病，担心走在路上自己的钱包被偷等等，总会想一些还没有发生的事情，导致自己更加焦虑。
如果出现了焦虑症，不要过于着急，要尝试一些方法去缓解它。
多沟通
社交是很重要的，如果感到特别焦虑时，可以向你的家人或者是亲密的朋友宣泄，不要把所有的事情都憋在心里，要多和人们沟通，有助于缓解焦虑的情绪，降低自身的痛苦。
释放压力
人们的压力都比较大，要学会自我放松，可以听一些舒缓的音乐，或者给自己放一个假，到习惯的地方去旅游，有助于压力得到释放，使心情更佳。
除此之外，很多人有时候往往不知道自己为何焦虑，这时能做的就是尽量远离那些使我们产生焦虑的事情，当焦虑症来临的时候，尽量先不要接触那些工作，让自己缓解一下，调整好之后再回到工作中。
饮食
经常焦虑的人很难放松心情，会出现进食量减少的情况，使身体缺乏营养，很容易引起焦虑症。所以，焦虑的时候更应该注意饮食，保证充足的营养摄入。
转移注意力
当焦虑症发作的时候，会在某件事情上长时间纠结，心绪都集中在这件事上，会加重焦虑的症状。所以，可以采用转移注意力的方法，给自己找一些其它的事情来做，比如看书，和朋友聊天，跑步等，能使大脑得到放松，有助于缓解焦虑的情绪。
也可以远离让你感到比较焦虑的地方，让自己暂时不去想烦躁的工作，有助于缓解焦虑症状。
肌肉放松
可以自行做肌肉放松运动，比如握紧拳头，这是紧张的动作，然后缓慢的松开拳头，这是放松的动作，经常反复进行紧张放松训练，会使身上的肌肉的得到放松，对缓解焦虑有一定的效果。
总之，如果患了焦虑症，不要心急，耐心的接受治疗，同时也要保持平和的心态，相信会使病情得到缓解的。
焦虑症引起的胸闷气短怎么治疗
焦虑的情绪相信大家都有过，当焦虑的情绪一直挥散不去，就会发展成焦虑症，这会严重影响我们的日常生活和工作。2017年全球疾病研究数据说明，每10万人就有3721.764例焦虑症，焦虑症在精神障碍类问题中居首位，经常感到焦虑会给身体带来很多危害。
第一个容易引发心血管疾病，
焦虑症严重的话会使交感神经一直处于兴奋状态，引起血管收缩，导致血压、心率、血糖升高，诱发高血压、冠心病、脑卒中等心血管疾病。还有的人一紧张就容易拉肚子，这是焦虑引起的肠易激综合征。
第二个焦虑症容易引起睡眠障碍，夜里失眠多梦，白天精神萎靡，有的患者焦虑容易出现心慌、胸闷甚至呼吸困难。
第三个就是容易诱发抑郁症，根据世卫组织统计，每年有近80万人，因为抑郁而自杀身亡，其中大部分就同时患有焦虑症。
那我们如何防治焦虑症呢？记住5句话
1. 给自己心理暗示，一切都会好起来的！我们还可以做3-5组深呼吸，1组3次，一次5秒左右。
2. 找到适合自己的放松方式，比如旅游、听音乐、吃美食等
3. 寻找亲密接触，找自己的亲人或者爱人倾诉，拥抱可以起到舒缓焦虑的作用。
4. 心理治疗，找专业的心理医生进行开导。
5. 药物治疗，在医生的指导下服用抗抑郁的药物，能一定程度缓解焦虑。