假如觉得自己得了抑郁症要积极自动的去选择医治能够选择调节平常多保持锻炼积极的出门自动交流。能够把要做的事写在本子上当自己大脑出现空白时可以看所，口服抗抑郁药物治。
感觉抑郁情绪很严重怎么办呢
赶紧找到抑郁的原因，想办法排解，而且一定要引起家人的重视。因为抑郁情绪很多原因都是由于对家人和周围人的不满，慢慢积累而你的性格可能也比较内敛，情绪得不到有效的释放就会造成抑郁倾向。
但所有的不满情绪和抑郁情绪都是源于内心的空虚和无望，有可能是太闲的缘故，也有可能是换环境引起的心理不适应，具体是什么原因引起的，一定要搞清楚，因为只有知道病根在哪儿，才好从源头上切入，向好的方向去引导和开脱，抑郁症的后果太过严重，没有经历过的人永远也想不到它带来的伤害和悲痛有多厉害，所以真的如果有了抑郁情绪，一定要以最快的速度找到原因，如果真的找不到原因，莫名其妙就出现了，那就说明你已经进入抑郁症状里了，得赶紧去医院检查用药了。
我家里先后出现过两个抑郁症患者，一个轻，用药也即时，后来没什么事儿了，但遇到情绪波动时，我也觉得还不是和正常人一样，有点过火。一个重为此不仅受了很大的苦难，最后也因此结束了生命。生命是公平的，没有谁有权力把它夺走，但病魔却可以，而且让你发不出任何声音来。如果想要制止，那么就提前发现，提前治疗，把一切可能都埋葬进萌芽状态里，让它永不复生。
原来我们对抑郁症都不清楚，也对精神类的疾病总有些忌讳，可现代医学的发展应该能够让我们有足够的信心对面对这类病症，发现有情况就要早些找出应对的办法，说严重点的话，这个病会毁掉一个家庭，不是从经济上，而是从精神上。
11岁孩子重度抑郁怎么办
重度抑郁在治疗上选择住院药物治疗，通过药物治疗快速的改善重度的抑郁情绪，药物治疗强调早期、全程、足量。药物治疗主要选择抗抑郁药，比如盐酸帕罗西汀、氢溴酸西酞普兰、草酸艾司西酞普兰、盐酸舍曲林等药物。这类药物如果在早期、足量、全程的前提下，能够快速的改善重度抑郁的抑郁状态。重度抑郁如果在药物治疗改善不充分的前提下或者改善不明显，也会选择无抽搐电休克治疗，通过无抽搐的电休克治疗快速改善重度抑郁的抑郁状态。这种抑郁状态改善之后，同时也会配合抗抑郁的药物治疗。所以重度抑郁的治疗选择药物治疗，在药物治疗效果不明显的前提下，积极的选择无抽搐电休克治疗。