抑郁症抑郁症的10个前兆
抑兆蔽郁症是一种医学上的情绪障碍，它无法靠意志来改变，不是你过一会就能淡化的，它会持续至少两周的时间，族或州并且会严重影响你的生活团丛，工作，行为能力，感情生活。在我国有每100人中就有6名抑郁症患者。
最近感觉越来越暴躁,莫名的想发脾气我怎么办
主要是心不静。压力大。感情不好怎么可以安梦。一切都可以谈。沟通。疏解压力！
上次我也一样，医生怀疑我得了甲吭，后面检查结果正常，然后又怀疑是抑郁症，我也没检查了，难啊？
血清素的缺失。
血清素是一种神经传递物质，经常存在于植物和菌类中。
血清素的缺失容易导致愤怒难被抑制。
如何补充血清素？
1、饮食
尽量减少对单一碳水化合物的摄取。
这些应当多吃
这些应当少吃
2、有氧运动
定期选择有氧运动，而且是户外运动，保持充足的光照。
我跟你是一样的状况，一起努力脱离困境吧。
题主越来越暴躁是压力太大的表现，目前还不是抑郁症，但如果没有疏导和自我调理，是很容易得抑郁症的。
那么就要分析你越来越暴躁的原因，是因为夫妻沟通不好，感情不合，怀疑丈夫出轨还是其他方面；比如老公赚钱能力差，你们又有两个孩子，家庭经济压力大导致脾气变大；或者你们夫妻那方面不和谐，导致你对现状不满意，没办法进行很好的疏导导致脾气暴躁。或者你本人事业不顺，等等原因。
你要仔细分析自己脾气暴躁的客观原因，对症下药，解决自己的情绪问题，当然，不管什么客观原因，主要还是你没有很好地控制自己情绪的能力，这个就需要多多加强学习，学习中国传统文化中女人的三从四德，做一个安分守己的贤妻良母也要学习现代女性的自立自强，你会控制好自己的脾气，从容面对生活的风风雨雨的！
朋友，你不是抑郁症！一定不是！抑郁症不会烦躁，你是肝功能差了，工作太忙太繁杂，又没有休息好，造成的这种情况，一，你吃点逍遥丸吧！买一两瓶，按照说明书吃第一瓶，第二瓶只吃早晚，一天两次就行了，吃完，你就会好得多。第二，平时，保证睡眠，凡事想开点，解决不了的问题，不理它，放在一边，过段时间就没事了。千万别想离婚这种事！很伤感情的！人间袭蔽琐事，很多都是不能解决的。都采取不理的办法。试试吧。祝你尽快好起来。
人活一生，不要用心情去做人和事，一定要用心态去面对一切！这样想一定也不会有浮躁的心情啦
走进现实人群，常在网上思虑加心理，建议忙碌充实起来多运动，阅读，社交沟通，瑜伽、舞蹈、音乐、太极拳或见医院心理医生及中医调理，对症下药。多和人聊天因为可放松缓解。
我也处于这个阶段，公婆爱吵架，吵架就让我们搬走，我老公嘛，毕竟是他的父母，没有什么隔夜仇嘛，我不一样，拍仿州我受不了那种委区。
我就立马找房子，立马给孩子找学校，这些事情都是我一个人做，包括找人托关系，天气大热，我一手抱着一个一周多岁的娃，一手牵着一个6周的。那么多事情都是在心里压抑的时候完成，毕竟我是远大伏嫁，很远很远的那种，所以我不想让父母担心，终于在某一天爆发了，一点小事就跟我对象发火了，因为他爸爸赶我们出去，这个事情就积压太多了，各种小事情在一块了，对孩子也发火，那一大架吵完。突然释怀了，没关系，我在忍忍，我自己生的孩子，我一定要带大，带的很优秀，我不需要靠任何人，我自己就可以，多出去和朋友逛逛。多开导自己，一切都会好的
也不是离婚能解决的问题，还是去看看心理医生吧，真的有用
抑郁症的早期症状有哪些表现
我也有过蛮严重的抑郁症，后来在武汉这边治好的，感谢下武汉东方第三医院的张清教授给我的帮助。所以对这方面我也算比较了解了，希望帮到更多的人。抑郁症的症状: 1.心情低落:不同病人会出现不同程度的抑郁心情，从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，郁郁寡欢，痛苦难熬，不能自拔。还有的病人会有紧张焦虑，容易激动的现象。 2.过分消极:他们总是觉得自己不如别人，过分否定自己。以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，觉得自己一无是处，未来没有希望。 3精力丧失:患者开始整天愁眉苦脸，没有精神，甚至是洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心也是抑郁症的表现。 4.精神状态:患者往往不能集中自己的注意力，另外思维也变得比较缓慢，甚至是记忆力下降。容易缺乏信心，总是犹豫不决，行动力差。感觉活着无用或有罪恶感。这些都是抑郁症的表现。 5.焦虑情绪:患者总是容易变得着急，总感觉要发生什么事情似的。他们经常觉得自己旁拆配的身体变差，好想要生什么大病似的。容易被激怒，无缘无故对家人发脾气，很小的事情都会引起自己不满。 6.丧失兴趣:这是抑郁症患者的通病，他们对任何事都不感兴趣，即使是自己以前喜欢的东西。他们体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。 抑郁症的缓解方法一、合理安排时间: 不要总拘泥于自我的空间里，提前和朋友商量周末的活动，大家一起去唱歌，或者去运动，酣畅淋漓之后，心情会更加开阔。二、出去郊游: 欣赏秀丽的景色，也会陶冶情操，为自己的心境美容，使其保持一种积极向上、乐观愉悦的状态。三、要学会与人倾诉: 很多人不愿意把自己的心情向别人倾诉，久而久之心里产生了问题，有时连自己都不清楚自己已经生病，而且病的不轻。四、要学会自我发现: 人生苦短，要懂得运指珍惜自己，保持一个健康的外在和一个健康的内在同样重要。学会自我调节，保持乐观开朗的心态。五、多充实自己: 可以选择去图书馆或者清静幽雅的茶馆看看书，充实一下自己。既可以获得轻松惬意的心理体验御拍，又可以在周围的人群中缓解孤独的心理压力减轻抑郁。