产后抑郁多久能恢复正常
时间长短个人心理承受力不同，有些人三个月，有些人一个月，但都需要经历以下几个时期才能恢复。
1、首先是震惊否认期：这个也是灾难发生时的正常的反应，不愿意承认这件事发生在自己的身上。是一种本能的原始的反应。努力的否认这件事，甚至觉得这个世界都不真实。
2、愤怒期：但是始终还要回到现实，无法拒绝这个事实。于是就进入愤怒情绪期，这种愤怒可能指向自己或他人。如：自己怎么不做某些努力让亲人能够活下来。做错了哪些让自己失去亲人。这让自己很愤怒。
3、谈价还价期：后来渐渐会发现这些情绪是于事无补的，一方面要接受现实，情感上难以接受现实，这个是一个讨价还价的阶段。
4、抑郁沮丧期：最后要不得不接受这个残忍的事实，心理会觉得自己被打败。会进入一段时间的抑郁沮丧期。
5、重生期：生活还要继续，慢慢重建自己的生活，建立了新的关系，拥抱新的生活。
产后抑郁可以自愈吗?
产后抑郁是否能够自愈这个要看每个人的体质以及身体情况而定的。下面我就来谈谈我的看法。产后抑郁症是一种不容忽视的心理疾病。很多孕妇在生完孩子后变得敏感，更容易伤心或难过。如果产后抑郁症得不到及时治疗，对患者和宝宝的伤害都很大。只要及时治疗，是可以治疗好的。
随着现实生活的压力越来越大，社会上的诱惑越来越多，个别男性在妻子怀孕时偶尔出轨，准妈妈在情感上被忽视。另外，女性在孕期焦虑敏感，情绪容易波动紧张。导致产前抑郁。
有些孕妇生完宝宝后，休息不好，睡眠不足，情绪紊乱，逐渐演变成产后抑郁。
产后抑郁症能治好吗？
产后抑郁症是一种心理疾病。分娩后，孕妇的内心发生了巨大的变化，时而悲伤，时而痛苦，时而暴躁。各种负面情绪笼罩着孕妇，久而久之会对她们的身心产生非常不好的影响。如果不能及时治疗，可能会有自杀倾向。因此，为了避免这种情况，建议产后抑郁的女性尽快去医院看心理医生。
只要及时治疗产后抑郁症，就能缓解症状，久而久之恢复。心理学家会根据患者的病情疏通心理障碍，配合一些药物治疗。他们的日常生活也应该得到改善，早睡早起。每天尽量吃清淡的食物，少吃或不吃辛辣的食物。
在治疗过程中，患者应保持平和的心态，切记不要高兴或悲伤，这对自己的病情不利。天气好的时候，多出门。每天进行一定量的有氧运动，可以帮助患者缓解情绪。同时和好朋友沟通，及时表达自己的喜怒哀乐。
在治疗过程中，家人的支持和陪伴对患者尤为重要。尤其是丈夫的理解和包容更是对产后抑郁症患者的及时帮助。及时和老公沟通，坦诚相待，多理解，多沟通，有助于巩固婚姻家庭生活。
产后抑郁能够自愈吗知乎
有可能。这个时候就应该多去医院进行治疗，也可以在生活中和对方分享一些特别好的事情，还有就是自己如果不开心的话就应该告诉自己的父母或者自己的另一半。