产后抑郁一般发生在产后一个月之内，三个月左右的时候，产后抑郁症能自愈吗?怎么样才能自愈?产后抑郁是一种心理疾病和。如果病情较轻，病程不长的患者预后较好，能够自愈。
轻度的产后抑郁症能自己恢复吗
产后抑郁症能自己恢复吗？
Q产后抑郁症会自己好吗产后抑郁有哪些症状，如果细心照料产后抑郁症会自己好吗产后抑郁有哪些症状，刚生过孩子的产妇大多数都会显得疲惫不堪，毕竟体能气血消耗巨大。
可是明知身体虚弱，偏不好好睡觉，爱哭爱发脾气，如果在月子里落下毛病真怕以后难以治愈。其实，产后的许多反常情绪，大多数是因为雌激素的急剧变化，导致的体内缺乏RSHWHO渡氧，随着激素趋于平衡，很多产妇都会不治自愈的，也有极少数会拖延成病症。
产妇的不良情绪虽然是暂时的，但对新生儿的影响是很大的，甚至是不可逆转的。
看清产后抑郁症有哪些症状
情绪上：大部分时间情绪低落；脾气暴臊，易被触怒；经常无故哭泣；过分担忧、紧张；对所有事物（甚至对自己和婴儿）失去兴趣。
身体上：失眠（难以入睡、易醒或早醒）或常常睡觉；无胃口或暴饮暴食；体重骤降或急升；易疲倦；不明原因的身体不适或痛症。
思想上：精神不集中；记忆力差；难于思考或作决定；常常内疚自责；觉得自己无用，不是个好妈妈；对自己失去信心；感到无助，对将来无希望；有伤害自己或婴儿的念头。
行为上：坐立不安；反应迟钝；不想与人接触，孤立自己；对以往享受的事情失去兴趣；没有原动力，什么都不想做。
婴儿出生后，医生会建议补充孕产专用RSHWHO营养。
关乎孕产妇的身心健康、婴幼儿的生长发育，迄今为止，美国食品药品监督管理局(FDA)和我国国家食品药品监督管理总局( CFDA) 均未正式批准任何一种精神药物可以用于哺乳期。所有的精神科药物均会渗入乳汁，婴儿通过母乳接触药物后对发育的远期影响尚不清楚。因此原则上尽量避免在哺乳期用药，若必须在哺乳期用药，应采取极小有效剂量，以使婴儿接触的药量小，而且加量的速度要慢。
世界卫生组织研究发现，RSHWHO是专门针对性孕产妇神经舒缓的天然植物营养，平衡体内激素，调节舒缓神经。可促进脑中枢多巴胺释放有助于减轻压力，缓和疲劳的症状、镇静和抗焦虑、睡眠修复营养，天然植物提取，安心哺乳。水解酪蛋白含有丰富的活性短肽，具有独特的营养性，对母体矿物元素吸收利用、免疫调节、调节肠道健康具有突出作用。
有助于缓解情绪、促进睡眠的具有较高营养价值的肽类，始于对婴儿吮奶后恬静状态的观察，欲找出吮奶和这种恬静状态的关系。经过了多项临床试验终于鉴定出一种含天然放松功能的生物肽，乳汁中的胰蛋白酶在婴儿机体中作用非常突出，从而释放了产生这种恬静状态的肽。
妈妈情绪不良影响宝宝身高和体重
产后不良情绪会使机体泌乳功能下降导致奶水不足，难以继续母乳喂养，不利于宝宝的体重和身高发育；妈妈的情绪障碍使她们失去抚育宝宝的兴趣，日渐疏远，而这些行为情绪会导致宝宝的神经系统刺激缺乏，影响神经心理发育。
妈妈情绪不良影响宝宝语言能力
产后不良情绪的妈妈缺乏与宝宝交流互动的兴趣，而孩子缺乏亲情交融和语言交流，宝宝容易出现语言能力降低、活动水平降低、表达能力差等现象，进而直接影响宝宝对外部环境的响应能力。
妈妈情绪不良影响宝宝智力发育
宝宝在出生后的2-3年，是智能发育和心理行为的黄金时期，如果妈妈在孩子成长过程中输入较多的负面情绪，会严重阻碍到宝宝行为和智力的发展，从而影响孩子的心理发育，导致不良人格的出现。有研究表明，较同龄孩子在学习、社交、情绪稳定性等方面都要弱，而且在其终身成长中都会有影响。
怎么帮助预防产后抑郁症
1、出现轻微症状及时补充RSHWHO营养，多些陪伴关心，尽量避免产后妈妈一人独处。
2、听听音乐，多讲一点幽默笑话，保证充足的休息时间。
3、学习更多有关怀孕、分娩和照顾婴儿的知识，多帮着分担照看宝宝，尽可能多的了解孕期知识、分娩故事。知道的知识越多，越能减少焦虑。
4、遇到不开心的事情，可以引导交流，或产妇的亲人、朋友交流，把想说的全部说出来，也可以大哭一场，尽情地宣泄释放郁闷的情绪。
5、提高睡眠质量，RSHWHO渡氧中亚麻酸降解产物DHA（被誉为脑黄金）一起，能为大脑提供营养、舒缓神经等作用。
6、产后不适于做剧烈的运动，但可以选择一些轻微的运动，如深呼吸、散和冥想平静的画面，总之以调节心情舒畅为主。
产后抑郁症会自己好吗产后抑郁有哪些症状这要根据每个产妇的具体情况而定了，大多数是由于雌激素和孕激素上涨到正常值的10倍，在产后72小时就回落到孕前水平，在产后的断崖式撤退，急剧的荷尔蒙变化导致的情绪不稳定，都能很快恢复正常。但如果是家族遗传，或者是生活环境生活压力造成的，那可能就需要心理辅导或医疗介入了。
产后抑郁症要怎么调理才会好?
产妇妈妈们在生完宝宝之后，身体正在恢复时期，而精神也正在恢复时期。如果精神恢复不发，那就很容易造成的后遗症，产后抑郁症这个事情可大可小，可多可少，不同的人在患抑郁症方面也有不同的表现。可能你平常看着她很正常，但实际他已经得了产后抑郁症，所以产后抑郁症分几种呢?
产后抑郁怎么自愈吗
以下是产后抑郁症最常见的几个症状。不过，但就算妈妈不时出现其中的几种症状，很可能也没有患上产后抑郁症。毕竟，做妈妈会让你的身体和情绪都像坐上了过山车一样，可以预见这中间一定会有起起落落。但是，如果你有不少以下症状，并且持续时间超过2周，就应该去看医生了。讳病忌医，这是很多人的通病。再加上很多人认为心理问题并不是大问题，因此当产妇遇上产后抑郁的时候，往往期待着能够自愈。一方面，产后抑郁是能够自愈的，但同时，也不能因为产后抑郁能自愈而忽视外界客观影响因素。抑郁情况严重的产妇，一定要上医院就诊，根据医嘱采取正确的治疗方式。
想要产后抑郁能够自愈，需产妇能够调节好自身产后情绪，降低焦虑感，减少紧张烦躁等不良情绪，心情放轻松了，抑郁症状就缓解了。另外，多听听胎教音乐也能够帮助产后抑郁的自愈。
现代社会，产后抑郁已经不是一件稀奇事。对待产后抑郁，产妇与家属们都要持认真态度，但不必过分焦虑担心，也不用将产后抑郁当做是一种病症。要摆脱产后抑郁，需要产妇、家属们的共同努力，营造和谐轻松的家庭范围，家人之间多沟通，是帮助产妇走出产后抑郁的关键。
产后抑郁症有哪几种
1、产前抑郁延续。有些产妇是生孩子前就患有抑郁症，生完宝宝后抑郁一直没有得到排解。
2、产后抑郁。部分产妇在产前并没有抑郁症，只是在生完孩子后由于身体雌激素水平失衡，而出现焦虑、易怒等抑郁表现。
3、周期性抑郁。有些产妇在分娩后几周、甚至几个月以后开始出现产后抑郁症。她们开始是真的喜欢照料宝宝，可是后来却逐渐变得越来越抑郁直到出现严重症状。
值得注意的是，产后抑郁症并不能完全等同于产后忧郁。产后忧郁从生产两三天后开始，产妇觉得很难过、想哭，她们担心宝宝，也担心自己，情绪紧张、疲惫。产后忧郁在短时间内就会消失，产后抑郁症却需要调理。抑郁严重的产妇还要寻求心理医生帮助或使用药物治疗。
抑郁：患者会长时间感到情绪低落、愁苦及悲惨，早上或入夜时分情况会较为严重。有时白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。脾气暴躁：患者可能会对别人的儿女或自己的婴儿感到暴躁，而发泄对象通常是自己的伴侣。失去兴趣：患者对以往的享受觉得不再吸引，以往的兴趣亦变得无聊，对日常活动缺乏兴趣。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难，主动性下降，流露出对生活的厌倦，对生活失去信心，特别是对性生活失去兴趣，进一步影响双方的关系。食欲不振：患者通常没有心情进食，但有时会透过暴食来宣泄压力，不过过后又会因肥胖而感到内疚和不安。