男人心里出轨怎么办如果男人心里出轨了,自己该怎么办,自信能让一个人的平庸的面孔变得光彩夺目，要加强自身的修养，提升自己的文化素养和情商素养，丈夫出轨怎么办了解出轨男。男人有出轨的念头怎么杜绝对自己要有充分的自信心。
如果发现自己的男人精神出轨了怎么办
1、压制自己的情绪
男人精神出轨是无法原谅的，若是老公身体出轨被自己遇到，还能有着直接的事实，而精神出轨，能算什么呢?如果你以顾家的老公精神出轨为由离婚，可能你的老公还有外人会认为你不可救药。婚姻里没有公平可言，遇到老公精神出轨时，先压制住自己的情绪，虽说那样会很难，但就算是找个角落发泄也不让任何人看到，毕竟一个愤怒不已，或者哭哭啼啼的女人会让所有人厌烦的。等平复好情绪后，其他的你才能够足够的力气与智慧解决不是么。
2、和朋友诉说
男女之间相处久了，他精神出轨其实难免的，尤其在你火眼金睛的注视下。因此，发现暧昧之后，别大惊小怪地立刻断定感情危机到来了。跟你最要好的朋友聊聊你的倒霉发现，请她帮忙分析一下，你是不是神经过敏，这样的小事有没有必要郑重跟他谈。
3、把你的姿态亮出来
只要是出轨但不离婚的老公，都会对自己老婆有一种观望心理，他们会时时刻刻监视着老婆的举动，当然了这与关心老婆没什么关系了，他们只是想知道老婆对自己出轨的反应罢了，那样他们才会为下一步做好准备。
老公有精神出轨怎么处理是最好办法
简单的说，你可以去找他谈一谈，摆出你的态度，看看他是什么态度。如果他想好好跟你过，就让他别再精神出轨，如果他不改，最好直接离婚吧。一般产生这样的怀疑了，首先你应该明确你是怎么认为自己的老公出轨的，是老公承认还是你发现的。其次，你们的婚姻出现了什么问题造成老公的出轨。如果你觉得这段感情你放不下，还是应该积极解决目前的问题的。
在老公出轨的背后，有没有更深层的心理因素或其他因素。是不是家里的氛围太过紧张凝重了，你忙着工作或者带孩子，而忽视了他的感受和存在了呢？我并不是替他开脱，也不是说这样他就有理由去搞暧昧，只是一份感情经常就是这样不经意间走丢的，在你们最脆弱的时候，如果别的女人主动出击，他的心理防线会很容易被击溃。
再者，老公出轨的问题如果是真的，那首要处理的不是老公的问题而是自己的心理，因为获知老公出轨后，对自己的心理是很大的打击，同时自己也容易情绪不稳定，这个时候最需要处理和调整的是自己心理。在情绪不稳定的情况下，处理老公的出轨问题本身就是很危险的事情。等你自己处理好了自己的心情，然后再和老公天谈谈出轨的事情。
最后，必要的时候可以寻求婚姻心理咨询，全面为自己的婚姻把脉，找出婚姻中的病毒，并进行全面的消毒。无论怎样，我希望你能尽快振作起来，不管是为了这个家还是为了自己，重新开始找回自信、好好保养自己，也好好关心一下他。你们可以心平气和，毫不掩饰地深谈一次，看看他这段时间的想法。
你可以去跟他说，我并没有责怪你的意思，反而出轨这件事让我反思，我们到底出了什么问题。我们本来是很好的一对，难道遇到一点挫折感情真的要分崩离析了？我相信，你的老公如果有心，一定能悬崖勒马，回归家庭。当然，任何可能都有，有的人确实没有心，那就没有挽回的必要了，但我认为，为了你们的家庭，一般他是不会再继续出轨了吧。
老公有精神出轨怎么处理是最好办法
遇到这种事情真同情你，毕竟这是非常心累的。
你的老公总是精神出轨，你也不能姑息，不要以为精神出轨就出轨，没有对生活有多大影响。其实你错了，精神就是决定能不能好好生活非常重要的一样东西，如果两个人在精神上无法和谐，那就真的是同床异梦，这样子的婚姻还有什么意思。所以，精神出轨跟肉体出轨，是一样的严重，是一样的不能忍，也是一样的需要惩罚的。
我相信，你老公总是精神出轨，是因为每一次出轨，获得原谅的代价都太低了，都太容易了，所以他无所谓。男人就是应该让他记住疼，不然他都以为没大事。在这个时候，你就要发挥你的雷霆手段，不要轻易姑息他。你要学会哭泣，学会展示你的无辜，以及懂得放大他这样子做是如何的可恶。你应该让他看到，他的行为已经严重影响到了你们的婚姻。
对于精神出轨这件事，要有底线，不能一而再，再而三。你要跟他明令禁止，告诉他，如果再让你发现了你要怎样。然后如果真的发现了，你一定要狠得下心来做你说过的话，不要心软，不然你就会自食恶果。对于男人，最重要的就是经济权，还有就是对于家里的处理权。如果他出轨，你就要懂得利用这一点，利用之前跟他的声明，来让他做出经济上的割补，比如房产记你的名，或者是除他的名；比如说上交财政；比如说让他做一些平时你想提又知道他不会答应的让步。
只有让他看到精神出轨的代价是很大的，只有让他割肉一次，他才会不轻易犯错。如果各种方法都试过了，他还是屡教不改，那么就是你自己眼光的问题了，自己选的老公，要么哭着过下去，要么换一个。不要说我这样子说太过于无情，这是很现实的，有的人就是出轨成性，如果不出轨，比死了还痛苦。如果继续在这样子的婚姻里消磨下去，你会发现自己越来越负能量，越来越面目可憎。而且，这样子的婚姻也会影响你的孩子，如果你不想让你的孩子生活在一个不和谐的环境，一个父母经常吵架的环境，而变得孤僻，不信任感情，那么还是放弃这样子的婚姻吧。
要想婚后不吞针，婚前就要睁大眼睛，就要好好看清楚这个男人，不要结了婚才来叽叽歪歪。
老公有精神出轨怎么处理是最好办法
不要把事情说破
既然老公还没有身体出轨，那就说明他心里在挣扎，他还是爱你的。如果你这个时候河东狮吼，也许就是推了老公一把，把老公推走了。不要把事情说破，装傻是一种高明的表现。
观察老公在意什么
在你们这个家里，肯定有老公十分在意的事情。比如你们的孩子，他的父母，他的事业，等等，也可以说是老公的软肋吧，一定要知道老公在意的是什么。
让老公去在意他再意的
假如老公在意的孩子，那么就常在他面前提起孩子。有意无意地诉说着孩子有个完整的家是多么幸福。也是给老公提个醒，一旦真出轨了，家不再完整，孩子也没有了幸福的家。
对老公多些体贴与关心
老公之所以会精神出轨，和他的女同事确实迷人，也和你对他疏远的关心有关。你要多关心一下老公，让他感受你对他的爱。
展现出自己的魅力
同时你自己也要做个有魅力的女人，男人是很奇怪的动物，总是缺乏新鲜感，总是喜欢新鲜的事物。你一层不变的形象让他有些腻，该是你改变形象，时刻保持魅力。
给老公时间又要暗地阻止
在表面上装在不知道老公精神出轨的事实，仍然关心他爱他。但在私底下要阻止老公去接近女同事的机会。不能放任不管，相信老公会别你的高情商所挽回的。