长时间失眠怎么办?
病情分析：,意见建议：,听点流行歌曲吧，轻音乐最适合你了。尤其是睡觉前。恩，还有每天至少吃点水果，水量多的那种，西瓜，香瓜那种。还有我建议你每天和我一样，工作了一天还是等去跑步。晚上8点钟开始跑。一般慢跑个半小时左右就行，路上觉得无聊就戴个耳机也行（不过我建议你不要戴耳机。最好就在路边向人口集中的地方跑。再从那慢慢的跑回家。期间最好脚步不要停，坚持一个星期，你会觉得很累，那是正常的。）一星期以后就轻松了。有条件的话，去游泳也可以。多和朋友一起KTV。思绪放开点，别老是想着工作的事。这样，慢慢来就可以了。
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