焦虑、不安是指总对未来不确定的后果总在担心可能有紧张、不安情绪或者伴有身体反应。应该做一个评估到精神心理专科医院做一个评估看是否是符合焦虑症的诊断，老是紧张、焦。
经常紧张焦虑怎么办权威文章大众养生，经常紧张焦虑一般可以适当做一些运动进行缓解还可以通过转移注意力的方式改善必要时也可以根据医生的指导采取心理治疗或者药物治疗的方式进行恢复。运动:经常出现紧张。
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3、心情总是紧张
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