俗话说：“一夜不睡，十夜不醒。”要想工作效率高，睡眠质量就显得尤为重要。从古至今，人们对于睡眠也做过许多智慧精辟的总结，那么，农村老话“寝不横尸，卧不覆首，眠不北向”，是什么意思？有道理吗？
“寝不横尸”意思是说：“睡觉时的姿势不宜平躺”。而正确的睡姿是侧卧，这样的睡姿，无论是对于睡眠质量，还是对于身体的协调性来说，都是有利而无害的。
卧不覆首
俗话说：“睡觉不蒙头，活到九十九。”而这句农村老话“卧不覆首”，意思就是说：“睡觉不要蒙头。”尤其是在寒冷的冬天，人们为了御寒，往往会盖上厚厚的棉被，若是，这个时候蒙头睡觉，不仅呼吸不畅，而且，第二天醒来还会十分的没有精神。
“眠不北向”意思是在人们日常的睡眠习惯里，人们对于头朝北脚朝南的睡姿是不被认可的，尤其是在寒冷的冬天，通常刮西北风，若是头朝北脚朝南的睡姿的话，难免会招风受凉而生病，所以，人们对于头朝北脚朝南这样的睡姿，通常是摒弃的。
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