在许多年以前，渤海岸边住着一个打鱼的老汉，大家都叫他老海头。他带着独生女海姑一起过活。海姑刚出生，妈妈被渔霸逼去做乳娘。后来渔霸奸污了海姑妈，她受不了污辱，悬梁自尽了。结果家里就扔下嗷嗷待哺的海姑。
爹当娘实在难啊！老海头屎一把尿一把地把海姑拉扯大。海姑长到十六岁，出落得可俊啦！白晳粉红的小脸蛋儿，一双乌黑闪亮的俊眼儿，两个招人喜爱的酒窝儿。老海头对他的闺女象明珠一样疼爱。海姑不但长得象鲜花一般招人爱，而且聪明能干，编织渔网、纺线绣花、唱渔歌，海湾里九十九个俊姑娘里没有能比上她的。更叫人喜爱的，她那水性和捕鱼的手艺比海湾里的小伙子还强。海姑这样的好姑娘谁不爱，许多小伙子围着她转，可是海姑连瞄都不瞄一眼。老海头手摸着下巴心里笑，心想：看你选个什么样的女婿。
这消息被老仆人王奶奶知道了，她偷偷地给海姑送了信。海姑扑在老海头的怀里，哭成了泪人。老海头心痛地说：“海姑，快顺海逃走吧，可不能落在渔霸的手里呀！逃吧！逃到阿罗岛去吧，听老人们说，阿罗岛是个幸福岛，那里不受饿，不受气。等到渔霸死了再回来，爹爹等着你。”老海头和王奶奶又给海姑在腰间系上两个漂洋过海的葫芦，胸前鱼皮袋里装上干粮。海姑擦了擦眼泪说：“奶奶，爹爹，我走了，多保重。”
海姑强压着悲痛，投进了大海。她不时地回头望望影影绰绰的家乡，想着自己的遭遇，担心爹爹的命运，那阿罗岛又在哪里？她游呵游呵，饿了咬口干粮，累了仰在葫芦上喘口气，由白天到黑夜，由黑夜到白天，也记不清游了多少天。有一天，实在游不动了，就望着海面上盘旋的海燕说：“海燕呵，告诉我吧，阿罗岛在哪里呢？”那群海燕好象听懂了她的话，飞来几只大海燕，轻轻地叼起海姑的衣袖，扇起双翅，带着海姑向前游去，游了三天三夜，来到一座孤岛上。海姑疲倦困乏地倒在树下睡着了。
这时候，海姑忘记了忧愁苦恼，掬起清凉的泉水解渴，摘下野果充饥。她想着往后的日子，夜间怎样过夜，有没有野狼？想着想着，又渐渐地睡着了。当她醒来时，面前站着一位英俊的小伙子。小伙子关切地问：“姑娘，你从哪来？为什么睡在这里啊?”海姑慢慢地抬起头，看着小伙子默默不语，只是流下了伤心的眼泪。
小伙子为难地说：“告诉我吧，看我能为你做些什么？”她便把自己的不幸遭遇，一五一十地哭诉了一遍，使小伙子也流下了眼泪。
小伙子很同情她，说道：“这里叫阿罗岛，你就叫我阿罗哥吧！我的父母也是被渔霸害死的，我无依无靠，才逃到阿罗岛。岛上的土地是我开，岛上的果树是我栽，你有什么困难，只管对我讲。”阿罗搬来五颜六色的岩石，为海姑盖起小屋，捡来象青丝发一样的龙须草，为海姑铺床，采摘各种野果，为海姑准备粮食。接着，阿罗又驾起小船出海打鱼去了。
傍晚，阿罗回来为海姑做了一碗最好吃的鱼羹。阿罗端起香喷喷的鱼羹，走到海姑面前，让海姑趁热喝下。海姑见了鱼羹想起了爹爹，又流起泪来。阿罗叹口气说：“海姑呵，喝口鱼羹暖暖身子吧。”海姑见阿罗这样好心待她，心里一阵暖，腼腆地朝他笑了。
从那以后，海姑留在阿罗岛。阿罗的殷勤关照，又使海姑心花开放了。
有一天，阿罗划着小船去打鱼，当他回到阿罗岛时，唱起了渔歌：
大海的波涛有起伏，
阿妹心意难猜透，
似真似假早开口，
解我阿罗一片愁。
海姑听了，接唱道：
心有灵犀一点通，
阿哥恋妹我心清，
恋到青山大海干，
经霜枯草年年青。
阿罗望着海姑含笑的俊脸，美丽的眼睛，又唱道：
渔歌唱得口里渴，
一杯苦酒两人喝，
阿罗心里有海妹，
海妹心里有阿罗。
就这样，两人爱上了。白天，一同出海打鱼；夜里，伴着星星一起谈心。
有一天，他的狗奴才回禀说：“老爷，阿罗岛上有海姑。”于是，渔霸亲自率领恶奴划船来到阿罗岛。那天，阿罗正和海姑在海上捕鱼，突然传来渔霸的叫声：“抓住阿罗，老爷有赏！”海姑回头一看，只见渔霸腆个大肚皮、咧开蛤蟆嘴冷笑道：“哈……我看你往哪跑！”恶奴们划着大船飞一般地追上来了。
海姑惊慌地说：“阿罗哥，你快跑吧。”阿罗护着海姑说：“海妹，不要怕，咱们一块逃！”说着，便划起小船，飞一般地逃去。这时候，天空卷起了乌云，狂风激起了恶浪，逆水行舟，真难啊！眼看渔霸的大船要追上了。阿罗思量着难逃渔霸的毒手，急中生智脱掉自己身上的衣服同海姑对换，又把斗笠戴到海姑的头上，说道：“海姑妹妹，你……你快快顺海逃走吧！”
“不！阿罗哥，我死活都和你在一起。”
“海姑呵，好妹妹，不要担心我，逃吧，离开阿罗岛，找一个安全地方藏起来，再想办法。”
“那你？”
“我自有办法找到你，快走吧！”
海姑眼含热泪，迟迟不肯离去。阿罗忍着心痛把海姑推到大海里。海姑边游边哭喊着：“阿罗哥，我等着你，永远等着你。”阿罗把小船向另一个方向划去。
海姑逃走了，可是，阿罗被渔霸抓住了。渔霸见是穿着海姑衣服的阿罗，恨极了，让狗腿子将阿罗的两脚绑上一只大铁锚，沉进大海。然后，继续追捕海姑，一连追了三天三夜，连海姑的影子也没见到，只好失望地回去了。
海姑哪里知道阿罗已经离开了人间！她在大海里游呵游呵，到哪里去呢？没有落脚的地方。后来，海姑在大海里一面漂游，一面打听阿罗的消息，有的渔人说：“阿罗逃了。”也有的说：“渔霸把阿罗沉到大海里去了。”
阿罗究竟是死是活，海姑得不到确切的消息，急得她放声恸哭起来，边哭边说：“阿罗哥呵阿罗哥，你在哪里呵，快快来到我的身边，快快来吧！”哭声惊动了海燕，海燕和她一起流泪；哭声惊动了海中的鱼儿，鱼儿和她一起悲游。
海姑在大海里到处漂流、寻找，从夏找到冬，从冬找到夏。就这样，成年累月，海姑变成了一朵美丽的海菊花。海菊花的根长在岩石上，永远漂在大海里，寻找她的亲人阿罗哥。
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