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冷!冷!冷!气温骤降!德州人你的秋衣秋裤安排了吗?

时间:2020-10-04 11:36 公众号:德州晚报 阅读:8 次



兄弟姐妹们

这几天大家玩的开心吗?

十一小长假进入第四天

(还能嗨4天)

放假模式还没结束

冷空气却开启“假期很忙”模式

今天的德州

阳光不错

风也不错

~

今天最高气温下降4-5℃
寒意十足

德州的大街小巷

一夜之间

全副武装


还是羽绒服最保暖(摄于明月湖)


棉手套戴起来~


风一刮还真冷(摄于德州火车站)


虽然气温不给力

但好消息是

未来三天

山东大部分地区无雨

降水预报

来看

具体天气预报

↓↓↓

德州





具体天气预报

4日夜间多云,北风2级,最低气温7℃;5日白天晴,北风2级,最高气温20℃。 


5日夜间多云,东南风2级,最低气温4℃;6日白天多云,南风2级,最高气温23℃。 


6日夜间多云,南风2级,最低气温10℃;7日白天晴,南风2级,最高气温21℃。 


7日夜间多云,东南风2级,最低气温11℃;8日白天多云,南风2级,最高气温24℃。 


8日夜间多云,南风2级,最低气温12℃;9日白天多云,南风2级,最高气温26℃。 




早晚越来越凉

秋裤加身已经不用妈妈再劝了



不管天气如何

希望都不要影响

大家的好心情哦~

人们常说“春捂秋冻”

到底该如何“捂”如何“冻”

小编给你答案

俗话说,“春捂秋冻,不生杂病”,意思就是春天不要急于脱掉厚衣服,秋天也不要刚见冷就穿得太多,适当地捂一点或冻一点,对于身体健康有好处。

“秋冻”是怎么回事呢?


秋季是夏季和冬季的过渡阶段,天气由热到冷,气温并没有完全降低下来,而是时常出现气温上升的情况,比如我们熟知的“秋老虎”,我们在秋季的时候会觉得上火,比如鼻干、口干、大便干等。


这个时候人体的阳气逐渐开始收敛,向下向内潜伏,为冬季阳气的隐藏创造条件,所以这个时候属于“阳气减而未弱,阴气生而未盛”,所以如果觉得有一点冷就穿上厚衣服,过于保暖,那么就会让人体的阳气过于旺盛,不能顺利的收敛下降,并且阴气也不能很好的化生和滋养。


这个时候,适当让身体处于凉爽的状态,接受一些寒气的刺激,一方面可以顺应自然之气和人体阴阳气机的转变,另一方面可以增强机体耐寒能力和肌表的抵抗力。所以,“秋冻”也是符合养生之道的。

如何“冻”呢?


如果刚入秋季,气温仍未下降,过早穿上厚衣服,其实是与自然规律和人体机能相反的,而且不能增强身体的抗寒能力。秋冻要逐渐增加衣物,根据气温适当的加衣服,天气刚寒冷的时候,添加衣物应以能承受范围的寒冷为度,不要觉得暖和而过早的穿厚衣服。还要注意锻炼,适当的锻炼有助于提高身体耐寒能力,增强免疫,但是气温下降明显后还是要增添衣物,防止疾病的发生。


需要注意的是,“秋冻”并不适合所有人,一是所处的地域环境气候差异较大,一是不同个人的身体素质不同。一般老人和小孩抵抗力较差,不宜秋冻;有心脑血管疾病、呼吸系统疾病的人群不宜秋冻;体质偏弱者,胃肠道疾病以及骨关节疾病的人群也不宜秋冻。


一般情况下,当环境温度在18℃到25℃时,人体感觉比较舒适,在“春捂秋冻”的时候,人们需要在衣、食、住、行方面都要备加注意,正确掌握的养生之道。饮食荤素搭配,适当进行体育锻炼,保持良好的心态,所以健康人群也一定要注意“冻”得适度。顺应天地之气,四季更替之序,洞悉人体阴阳变化,合于养生之道。


美好假期继续ing

旅途中的亲们

一定要注意保暖

及时查看天气预报

~


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■摄影:李琪 赵祜昊
■编辑:叶宁|审核:张广 潘晓泉
■推广合作:186-5346-6967

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